środa, Październik 17, 2018

JESIENNE OCZYSZCZENIE ORGANIZMU Z TOKSYN

Jesień to doskonała pora roku na oczyszczenie organizmu. Właściwy sposób pozwoli nam na przygotowanie się do długich zimowych miesięcy, wzmacniając przy tym nasz układ odpornościowy. Oczyszczanie organizmu to usuwanie zgromadzonych toksyn z naszego ciała. Szkodliwe substancje bardzo często pochodzą...

WITAMINY I MIKROELEMENTY W OKRESIE JESIENNO-ZIMOWYM

Rozpoczął się czas, kiedy ze straganów znikają świeże warzywa i owoce. Często w okresie tym z góry zakładamy, że nasza dieta pozbawiona będzie cennych substancji odżywczych i witamin. Ale czy rzeczywiście jesienią i zimą skazani jesteśmy na produkty o...

CZY DODATKI DO ŻYWNOŚCI Z LITERĄ „E” SĄ BEZPIECZNE?

Czy dodatki do żywności, często kojarzone z oznakowaniem literą „E” na etykietach, są bezpieczne dla zdrowia i czy te związki są poddawane kontroli? Odpowiedź jest jednoznaczna: taka kontrola jest prowadzona odkąd substancje dodatkowe zaczęły być powszechnie stosowane do przemysłowej...

INTERAKCJE SKŁADNIKÓW GREJPFRUTA Z LEKAMI

Występowanie interakcji składników pokarmowych z lekami zależy głównie od tego, czy są one metabolizowane przy współudziale tych samych enzymów cytochromu P-450. Najlepiej udokumentowano wpływ soku grejpfrutowego na metabolizm leków. Interakcja może dotyczyć wielu terapeutyków stosowanych często w praktyce lekarskiej. Ze względu na ryzyko interakcji niektórych...

SOK W ŻYWIENIU DZIECI – WPŁYW NA ZDROWIE I MASĘ CIAŁA

Spożycie owoców wśród dzieci pozostaje poniżej zaleceń. Czy spożycie soku owocowego może pomóc właściwie uzupełnić tę lukę? W nowych zaleceniach Amerykańskiej Akademii Pediatrycznej czytamy, że 100-proc. sok owocowy może stanowić część zbilansowanej diety dzieci w wieku powyżej 1. roku...

NOWY PROGRAM 5 PORCJI ZDROWIA W SZKOLE

27 sierpnia rozpoczęły się zapisy do programu edukacyjnego „5 porcji zdrowia w szkole”. Jego wprowadzenie wynika z potrzeby edukacji w zakresie prawidłowego żywienia już od najmłodszych lat - informują organizatorzy. Program skierowany jest do II i III klas szkół...

5 SPOSOBÓW NA PRAWIDŁOWE NAWYKI ŻYWIENIOWE

Rodzice chcą, by ich dzieci były pełne energii oraz cieszyły się dobrym zdrowiem, także w przyszłości. Dlatego uczą, przekonują i próbują wyrobić u najmłodszych prawidłowe nawyki związane ze zdrowym stylem życia, w tym właściwym sposobem odżywiania. Oto 5 sposobów...

UWAGA NA GRZYBY SPOŻYWANE W POTRAWACH

Zgodnie z danymi obejmującymi wszystkie województwa w Polsce w roku 2017, zatruciu grzybami uległy 24 osoby – w tym wszystkie hospitalizowano. Główną przyczyną zatrucia grzybami jest niewłaściwe rozpoznanie jadalnych i trujących grzybów oraz nieodpowiednie przygotowanie potraw z niektórych jadalnych...

WAKACYJNE PUŁAPKI ŻYWIENIOWE – LODY, GOFRY I SMAŻONA RYBA

Lody z bitą śmietaną, polewą czekoladową i chrupkami orzechowymi, smażony dorsz z frytkami i surówką – to niektóre z wielu propozycji  oferowanych nam przez nadmorskie restauracje czy sezonowe budki ze słodkimi deserami. Często tłumaczymy sobie, że jesteśmy na wakacjach, więc nam się należy „odrobina” przyjemności –...

CZY WĘDLINY, KTÓRE SPOŻYWAMY, SĄ ZDROWE?

Szynka, kiełbasa, boczek, kabanosy, salami, parówki, pasztet – to jedne z najczęściej stosowanych dodatków do kanapek, bez których wiele osób nie wyobraża sobie swoich codziennych posiłków. Warto przy tym wiedzieć, jak wybrać dobrej jakości wędlinę i jaki wpływ na zdrowie może mieć regularne...

WŁOSI REZYGNUJĄ Z PIZZY NA RZECZ DIETY ŚRÓDZIEMNOMORSKIEJ

Co trzeci Włoch ze strachu rezygnuje z jedzenia niektórych produktów. Nowe zjawisko odnotował związek rolników, którego eksperci zauważyli, iż wzrasta liczba konsumentów poszukujących nadzwyczaj zdrowej żywności. Z sondażu wynika, że ponad 30 proc. Włochów przekonanych jest o tym, że są...

JAK SKUTECZNIE OBNIŻYĆ POZIOM ZŁEGO CHOLESTEROLU?

Cholesterol występuje w każdej komórce naszego ciała i odgrywa bardzo ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu całego organizmu. Może on jednak także niebezpiecznie gromadzić się w ściankach naczyń krwionośnych, prowadząc m. in. do miażdżycy, a także innych chorób serca i...

CO JEST LEPSZE DLA DZIECI – OWOCE I WARZYWA CZY SOKI?

Amerykańska akademia Pediatrii (American Academy of Pediatrics) zmieniła rekomendacje dotyczące podawania soków owocowych małym dzieciom. Ogłosiła, że soki owocowe nie dają żadnych korzyści dzieciom poniżej 1. roku życia i nie powinny być stosowane w ich diecie. Wcześniej Amerykańska Akademia Pediatrii nie zalecała...

JAK CHRONIĆ DZIECI PRZED ODWODNIENIEM?

W okresie wakacyjnym aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na ich rozwój, jednak w połączeniu z wysoką temperaturą może również nieść pewne zagrożenia. Jedno z największych niebezpieczeństw, na które są narażone dzieci w okresie upałów, stanowi odwodnienie organizmu. Jak radzą eksperci,...

PANORAMA MIEJSC